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Irreverências No Feminino

By Marta Leal

Irreverências No Feminino

By Marta Leal

Quando o amor (des)acontece!

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Olhamos uma primeira vez e o coração dispara, as mãos suam e a racionalidade desaparece como por magia das nossas mentes. O tempo que antecede os encontros ou a possibilidade de nos encontrarmos é preenchido com suspiros e uma ansiedade extrema. Tudo em nós é desajeitado tudo no outro é perfeito. Achamos graça ao nariz grande, o andar desengonçado ou á forma como se maquilha. Ignoramos o sapato que, embora fora de moda, tem tudo a ver com ele/ela ou aquele som ruidoso que faz quando se assoa. Mas estamos apaixonados e quando isso acontece tudo no outro é perfeito, tudo no outro é natural.

 

As imperfeições não existem e o todo é muito mais que tudo o que sonhamos. A maioria das vezes desculpam-se atitudes, palavras e situações em nome de um bem maior - a nossa relação. Desculpamo-nos a eles e a nós e o tempo passa, passa demasiado rápido. Quando damos por isso implicamos com aquilo que nos conquistou seja o modo de estar, de ser ou de querer. Implicamos, acusamos, caluniamos, enganamos, achamos que somos donos do outro e esquecemo-nos de sermos donos de nós próprios.

 

E um dia sem que nada o indique percebemos que o amor acabou e não conseguimos encontrar uma explicação. Procuram-se as mais variadas razões, observamos a microscópio todos os momentos que podem estar na origem desse acontecimento, viramos todas as situações do avesso e esquecemo-nos de aceitar a única verdade, por vezes o amor morre. 

 

Raros são os casos em que ambos aceitam a situação e se afastam sem qualquer manifestação de raiva, ódio ou mesmo desejo de vingança. Na maioria dos caso um abandona e o outro sente-se abandonado. E, atenção, que quando falo de abandono refiro-me ao abandono da relação. Normalmente quem abandona a relação segue em frente enquanto o outro tem mais dificuldade em fazê-lo.

 

A maior parte das pessoas que me procura quer recomeçar uma vida porque terminou um relacionamento. Tem dificuldade em desapegar-se do que teve, julga, culpa, pergunta-se onde errou e não percebe que é exactamente isso que o/a impede de caminhar. Ficamos presos ao outro quando nos deviamos focar em nós. Agarramo-nos ao outro quando nos deviamos agarrar a nós: a quem somos e a quem queremos ser. E, quando tomamos consciência passaram anos, muitos anos e, nós impedimo-nos de viver, de amar, de crescer e de sermos felizes! 

 

Mais do que amar o outro sabias que é importante amares-te a ti?

Aprende a Viver com Motivação

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Este trabalho oferece-te apoio, ferramentas objectivas e conselhos para facilitar o teu desenvolvimento pessoal. Ter alguém que te ajude pode ser um dos relacionamentos mais poderosos podendo ser uma das razões para que te sintas bem e encontres o teu caminho. Alguns Benefícios deste tipo de aconselhamento: Conselho: Ajuda-te a tomar uma decisão ou a seguir um caminho de forma serena e imparcial. Por muito que amigos e familiares te queiram ajudar existem sempre muitas emoções associadas á vossa relação. Perspectiva: Ao fazeres estas consultas posso ajudar-te a olhares para a tua vida com outros olhos e outra vontade. Melhorar as Competências: Ao trabalharmos a tua confiança e a tua auto-estima vais sentir-te mais apt@ e mais confiante a seres quem queres ser, fazer o que queres fazer e ter o que queres ter. Desabafo: Viver parece tarefa simples e a verdade é que não é fácil. Teres alguém com quem possas partilhar, conversar, desabar e quem sabe chorar é meio caminho andado para que te sintas mais leve e pronto para outra. Networking: Nos nossos dias é importante teres uma rede de contacto. Em caso de necessidade posso ligar-te a outros que estejam á tua procura ou de quem necessites. O mundo em rede é muito mais eficaz. Métodos e Estratégias: Vou poder passar-te ferramentas que te ajudam a tornar o teu dia-a-dia mais leve, mais rentável e mais feliz. Confiança: Sabendo que tens alguém com quem contar dá-te a confiança para enfrentares situações de vidas difíceis. Esta confiança vai ajudar-te a defenderes os teus ideais e/ou a seres firme nas tuas decisões Encorajamento: O encorajamento diário é o que te vai inspirar e motivar a seguires em frente com a certeza de que estás no teu caminho.
 
Dia 23 de Maio tens a hipotese de conheceres o processo de forma gratuita.Faz a tua marcação!
 
 

 

 

Dar um novo significado ao passado!

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Se já começaste a namorar depois do teu divórcio/separação é importante que tenhas atenção aos seguintes aspectos:

 

  • Sentes-te preparad@ para uma relação ou sentes-te sozinh@?
  • Sentes-te em paz contigo ou procuras satisfação exterior?
  • Gostas de ti ou procuras alguém que o faça por ti?
  • Imaginas-te sozinh@ ou não consegues estar sozinh@
  • Consegues confiar na nova pessoa ou tens tendência para @ comparares ao ex?
  • Consegues olhar para a nova relação como algo novo ou estás com medo que não resulte?

Queres que resulte? Então dá um novo significado ao teu passado e investe num futuro sereno e calmo.

 

Começa de novo, começa realmente de novo!

 

Sessão Grátis de Coaching/Mentoring

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Escreve uma frase sobre o que entendes que seja o coaching ou o mentoring e candidata-te a uma sessão  por skype grátis

As sessões têm a duração de uma hora. O não comparecer à sessão marcada implica a anulação da oferta.

Mais informações contacta-me: (martaleal@outlook.pt)

 

Experimenta! agora já só depende de ti.

Coaching e Mentoring

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 O que é?

 

“Coaching é um processo de desenvolvimento humano, pautado em diversas ciências como: Psicologia, Sociologia, Neurociências, Programação Neurolinguística, e que usa de técnicas da Administração de Empresas, Gestão de Pessoas e do universo dos esportes para apoiar pessoas e empresas no alcance de metas, no desenvolvimento acelerado e, em sua evolução contínua.”

(Instituto Brasileiro de Coaching)

 

Como Funciona?

 

O responsável por conduzir um processo de coaching é o o coach. Um coach apoia, desafia e ajuda através de perguntas e, caso necessário, outras técnicas o seu cliente a sair de onde está e chegar aonde quer chegar, ou seja, o coach ajuda o cliente  a ir do ponto  A para o ponto B.

 

O Cliente é conduzido através de sessões que podem ser semanais, quinzenais e/ou mensais. Em cada sessão o coach apresenta tarefas, definidas em conjunto com o seu cliente, para que ele aja com o objectivo de alcançar os resultados pretendidos no prazo pré definido.

 

As sessões de coaching podem ser presenciais ou via skype.

 

​A duração de cada sessão é de uma hora.

 

Formato: 

Presencial, Skype e e-mail.

  

Para Quem?

 

Para todas as pessoas que pretendam obter ferramentas para conseguir lidar com as diversas situações do seu dia-a-dia.

 

Áreas do Coaching:

Personal Coaching

 Coaching Pessoal é um termo usado na área de trabalho como coach, em business (negocio), executiv (executivo), Life (vida), dating (relações), sportive (desportivo) e career (carreira).

 Coaching de vida

 Muitas pessoas procuram o coaching de vida quando desejam investir em si mesmas para conseguir usufruir de todo o seu potencial a fim de criarem uma vida plena onde se sintam preenchidos.

 Coaching Executivo

 É focado em executivos de topo, no desenvolvimento de performance profissional e de estratégias e para que este tipo de profissional interaja melhor com a sua equipa. Também trabalha a auto-liderança do executivo. O coaching executivo poderá também apoiar o executivo para a sua transição para um projecto ou nova organização, onde vai precisar de apoio para performance e desenvolvimento de capacidades e habilidades num novo ambiente.

Coaching de Negócios

 O coaching de negócios tem como foco a expansão e crescimento de negócios. O coach desta forma aqui necessita de ter as competências pessoais e profissionais na área organizacional, para além da formação em coach. O coach irá trabalhar pessoas chave e poderá também actuar com a equipa, para atingir os resultados do “negócio da empresa”.

Coaching de relacionamentos

 Coaching direccionado para prestar serviços a homens ou mulheres para o sucesso nas suas relações amorosas. O coach de relacionamentos guia os clientes a obterem sucesso num encontro, ou num jogo de atracção ou em relações a longo prazo. O Coach poderá ajudar a trabalhar outras variáveis relacionadas com a atracção.

 Coaching Desportivo

O coaching é orientado para trabalhar a performance do desportista. O coach motiva, auxilia e trabalha o desenvolvimento psíquico do atleta e do seu desempenho.

 Coaching de Carreira

 O coach apoia o coachee no seu plano de carreira e como chegar à meta de carreira que pretende.

 Coaching para casais

 O coach apoia o casal ou um dos elementos do casal para que a relação seja melhorada. O coach poderá trabalhar a relação para que ambos ultrapassem dificuldades, problemas relacionais e, serem felizes.

 Coaching de Equipa

 O coaching de equipa é focado no desenvolvimento da performance da equipa. O coach vai operar na equipa, através da observação dos elementos, trabalhando os pontos fortes e os pontos mais fracos, através de um plano de desenvolvimento e implementando as mudanças necessárias. Também o coach trabalha a equipa, agregando a responsabilidade individual de cada membro no atingir objectivos da equipa.

 Coaching sistémico

Tem como fundamento o trabalho da eficácia da convivência do sistema humano, o que inclui todos os sistemas em que o ser humano se move: casal, família, grupos sociais, comunidade e outros. O coach faz uma análise ao sistema e aos objectivos do sistema. O coach desenvolve os objectivos do Plano Sistémico para que os membros atinjam os objectivos sistémicos e individuais em congruência com o sistema. Também dissolve as transferências no sistema, como culpa e expectativas.

Coaching de Conflito

 O coaching e a gestão de conflitos. É um coaching focado nas relações interpessoais auxiliando a prevenir e gerir as guerras não resolvidas, aumentar as capacidades de gestão de conflitos, ajudar a preparar a mediação ou negociação entre outros. Este tipo de coaching pode ser usado nas empresas, nos casamentos ou outras relações e que existam conflitos entre pessoas.

Coaching Parental

O Coaching Parental é uma área do Coaching pessoal que tem por objectivo desenvolver, desafiar, apoiar e capacitar pessoas a atingir todo o seu potencial enquanto mãe, pai e /ou educador através de perguntas.

É uma abordagem pela positiva que inicia o trabalho a partir das qualidades dos pais. O trabalho de coaching parental é iniciado com a identificação de competências e recursos que cada pessoa tem, de forma a aumentar a confiança e consequentemente a auto-estima. 

Coaching escolar

 O coaching escolar é para todos os estudantes com dificuldades, com  falta de motivação, desorganizados ou com vontade de terem alguém que os ajude para atingirem os seus objectivos.

 

 

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Mentoring é uma relação baseada na confiança. Ele oferece-te apoio, ferramentas objectivas e conselhos para facilitar o teu desenvolvimento pessoal.

 

Ter um mentor pode ser um dos relacionamentos mais poderosos do desenvolvimento de alguém podendo ser uma das razões para que te sintas bem e encontres o teu caminho.

 

Alguns Benefícios:

Conselho

Como mentora posso ajudar-te a tomar uma decisão ou a seguir um caminho de forma serena e imparcial. Por muito que amigos e familiares te queiram ajudar existem sempre muitas emoções associadas á vossa relação.

Perspectiva

Como mentora posso ajudar-te a olhares para a tua vida com outros olhos e outra vontade.

Melhorar as Competências

Ao trabalharmos a tua confiança e a tua auto-estima vais sentir-te mais apt@ e mais confiante a seres quem queres ser, fazer o que queres fazer e ter o que queres ter.

Desabafo

Viver parece tarefa simples e a verdade é que não é fácil. Teres alguém com quem possas partilhar, conversar, desabar e quem sabe chorar é meio caminho andado para que te sintas mais leve e pronto para outra.

Networking

Como mentora posso ligar-te a outros que estejam á tua procura ou de quem necessites. O mundo em rede é muito mais eficaz.

Métodos e Estratégias

Como mentora vou-te passar ferramentas que te ajudam a tornar o teu dia-a-dia mais leve, mais rentável e mais feliz.

Confiança

Sabendo que me tens como mentora dá-te a confiança para enfrentares situações de vidas difíceis. Esta confiança vai ajudar-te a defenderes os teus ideais e/ou a seres firme nas tuas decisões

Encorajamento

O encorajamento diário é o que te vai inspirar e motivar a seguires em frente com a certeza de que estás no teu caminho.

 Para mais informações:  martaleal@outlook.pt

 E agora qual é a desculpa que vais usar?

Gosto de apenas gostar

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De repente dou comigo a pensar que o fantástico de me ter permitido fazer o que gosto é o facto de o fazer com paixão. O fantástico de me permitir gostar dos outros é gostar apenas  porque sim. Apenas porque gosto sem esperar nada em troca. O ideal era funcionar com todos assim. Confesso que ainda não consigo.

 

Por vezes dou comigo á espera de um sorriso, de uma resposta ou de outra qualquer recompensa. Acredito que é nessa espera que reside o conflito, o desânimo e a desilusão.  Apenas nossa.

 

Gosto quando gosto independentemente do resultado, do contexto, do tempo ou do espaço. Fico assim, de coração cheio

 

Gosto de apenas gostar.

Quantas vezes te impedes de voar?

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"Se colocarmos um falcão numa cerca de um metro quadrado e inteiramente aberta por cima este vai-se tornar prisioneiro apesar de poder voar. Isto acontece porque o falcão tem por hábito fazer uma pequena corrida em terra antes de levantar voo.

Se colocarmos um morcego num piso totalmente plano tudo o que ele vai conseguir fazer é andar de forma confusa e desorientada uma vez que está habituado a levantar voo a partir de um local com uima ligeira inclinação.

Uma abelha se cair dentro de um frasco vai lá ficar a menos que alguém a retire apenas porque não consegue ver a saida por cima"

Autor desconhecido

 

Quantas vezes já não tivemos comportamentos de abelhas, morcegos e falcões? Quantas vezes nos impedimos de voar apenas porque não o podemos fazer do modo como estamos habituados a fazer? Quantos de nós resistimos a mudar-nos e a mudar as condições que temos á nossa volta?

 

Para atingires os objectivos e o sucesso que pretendes irás enfrentar desafios e obstáculos pela frente. Como coach posso apoiar-te, motivar-te mas também capacitar-te e desafiar-te ensinando-te a ultrapassar os desafios e a delineares alternativas e soluções para que tenhas os resultados que pretendes. 

Fale-se de construir em vez de se falar em destruir

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Falam-me de razões para acreditar e a minha imaginação remete-me, imediatamente, para uma história de amor. Os que me conhecem já sabem que sou uma romântica. Os que acabaram de chegar ficam desde já a saber que me derreto com finais felizes. Sou lamechas é verdade. Sou lamechas e mimada. Uma combinação que aos 46 anos se pode tornar problemática. Mas paremos de falar de mim, e avancemos para falar de razões para acreditar.

 

Para falar do amor teria de falar do desamor, para falar de encontros teria de escrever sobre desencontros, para falar de vitórias teria de falar de derrotas. Depois tinha de falar de trocas de olhares e de beijos mais ou menos melados. Com um bocado de sorte os gemidos faziam-se ouvir e os defensores da moral e bons costumes podiam manifestar-se. Perdoem-me e permitam-me que vos diga que não me apetece. Hoje não me apetece escrever uma história de amor. Desenganem-se aqueles que acabaram de pensar em mim como mal-amada ou outro qualquer estereótipo de mulheres que não acreditam no amor. Acredito. É verdade! Acredito cada vez mais naquele tipo de amor incondicional onde o dar é mais importante do que receber, onde o ser é mais importante que o ter e onde o estar é mais importante do que o ir a qualquer lado.

 

Afastei-me do tema para falar um pouco de mim. O momento foi egocêntrico mas justifica-se uma vez que a historia não sendo sobre mim é minha. Gosto de comandar a história tal como gosto de liderar a minha vida. Dizia eu que tomada a decisão de não escrever o amor .Decido escrever sobre o sorrir, o avançar, o lutar e o não desistir. Nada de sorrisos amarelos, avanços timidos ou lutas corpo a corpo. Falamos apenas de vida e dos conceitos que a constituem.

 

Avanço para a história sem ter personagens principais. Defendo a igualdade da diferença e a diferença na igualdade. Defino palcos de vida e grandes planos de altos e baixos. Faço com que as letras se envolvam em projectos e  alcançancem resultados. No guião coloco principalmente imperfeição. Gosto daquele tipo de imperfeição que nos faz perceber que somos apenas humanos. Falhamos, uma e outra e outra vez. Felizes dos que avançam no erro. Felizes dos que não se importam de voltar a tentar.

 

Paro. Reflicto e decido-me a mudar de rumo novamente. Nas letras entenda-se. Porque na vida apetece-me continuar assim. Falemos então de razões para acreditar quando todos se tornaram incrédulos. Difícil o tema nos tempos que correm. Fale-se das posturas diferentes sobre diferentes situações. Fale-se daqueles que lutam sem desistir e que não perdem o sorriso. Fale-se dos que arriscam, avançam e vencem. Fale-se de tantos que perante as adversidades crescem interiormente e não baixam os braços.

 

Fale-se dos que sorriem a estranhos na rua. Dos que de ideias antecipadamente designadas idiotas constroem impérios, dos que se lembram de quem foram e ajudam quem quer ser. Fale-se dos que mudam o seu mundo e sem dar por isso mudam o mundo de tantos outros. Fale-se daqueles que também choram com a certeza de que amanhã vão sorrir. Fale-se dos que sabem dar de coração cheio e dos que recebem de coração aberto.

 

Fale-se do Homem comum que não desiste, não desanima, ultrapassa desafios e sorri nos piores momentos. Fale-se daqueles que com pouco ajudam os que tem menos. Fale-se dos que já choraram e ajudam quem hoje chora. Fale-se de solidariedade, de voluntariado, de dádiva e de gratidão. Fale-se de um mundo onde mais que termos, somos.

 

Fale-se do que quiser mas fala-se de  construir em vez de se falar em destruir. Fale-se em correcções em vez de se falar em revoluções. Fale-se de vencer em vez de se falar de medos. Fale-se de agir em vez de se falar em reagir. Fale-se, escreva-se, acredite-se e sorria-se porque só assim faz sentido.

Ciclo de “Conversas Menos que Perfeitas”

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Apelam a um mundo mais real onde os sorrisos e as lágrimas vivam lado a lado. Vivenciar as emoções é uma necessidade, e aceitá-las é a única forma de sermos o tal todo, composto por tantas e tantas partes.

 

A auto-estima como base de um Pensamento Positivo e de Mudança.

 

Conteúdos:

 

1) Definição de auto-estima;

2) Confiança/medos;

3) Aprender a lidar com as emoções;

4) Entender as posturas mentais que desenvolvem o autoconhecimento e as potencialidades do ser;

5) Métodos e Estratégias para melhorar os relacionamentos (consigo e com os outros): perdoar e perdoar-se.

 

Para mais informações: martaleal@outlook.pt

Pais e Filhos

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 Sempre que depende de mim gosto de iniciar e terminar uma tarefa. Gosto especialmente da organização de ideias e ações. Ter uma profissão onde se trabalha a inspiração e a motivação para que sonhos se transformem em objetivos e sejam postos em ação faz com que vá refinando esse meu ser e esse meu estar.

 

No entanto, reconheço que existe um tipo de tarefa que nunca está terminada. A tarefa de sermos pais e de sermos mães. Para além de todo um dia-a-dia já por si agitado estamos cada vez mais atentos á necessidade de sermos mais e de sermos melhores. Procuramos constantemente novas respostas, novas ajudas e novas competências parentais para que sejamos os melhores pais do mundo, sempre os melhores pais do mundo.

 

Acredito que vivemos uma época em que procuramos demasiadas respostas lá fora e esquecemo-nos que na maioria dos casos as temos cá dentro, bem dentro de nós. São poucos os pais que se permitem ouvir e seguir aquilo que sentem na relação com os filhos. São poucos os pais que se permitem aceitar mesmo que não estejam de acordo.

 

Ouço frequentemente nas primeiras consultas de coaching parental pais a pedirem-me para os ajudar a mudar este ou aquele comportamento do filho. Acontece também pais que querem corrigir comportamentos do outro progenitor. Um trabalho de coaching parental não faz uma coisa nem outra. O coaching parental é dirigido para os pais que queiram mudar e tornar-se o melhor que souberem e/ou quiserem ser. Não vamos trabalhar o outro vamos trabalhar-nos a nós.

 

Ao contrário de outras filosofias no coaching parental não existem receitas exatas nem livros de instruções pelo menos no início do processo, porque no final podemos construir o nosso livro de instruções. No coaching acredita-se que cada pai é um pai e que cada mãe é uma mãe e aquilo que funciona com uns poderá não funcionar com os outros.

 

Este método vai trabalha-lo a si enquanto pessoa e ao papel que desempenha enquanto pai/mãe. Valoriza-se o individuo e aperfeiçoa-se o(a) pai/mãe. Tem por objetivo desenvolver, desafiar, apoiar e capacitar pessoas a atingir todo o seu potencial enquanto mãe, pai e /ou educador através de perguntas. É uma abordagem pela positiva que inicia o trabalho a partir das qualidades dos pais. O trabalho de coaching parental é iniciado com a identificação de competências e recursos que cada pessoa tem, de forma a aumentar a confiança e consequentemente a autoestima.

 

Passa-se do problema para a solução sempre com a certeza que depende apenas e somente de nós.