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Irreverências No Feminino

By Marta Leal

Irreverências No Feminino

By Marta Leal

Formação Certificada e-learning

 Forma

As formações em formato e-learning são dadas em parceria com a Webstudy :

Life-Coaching

Todos os formandos que atingirem os objetivos pedagógicos definidos para o curso que frequentaram, obterão um Certificado de Formação Profissional que será emitido através da Plataforma SIGO (GEPE – Ministério da Educação), tal como previsto na Portaria nº 474/2010, de 8 de Julho. O Certificado será, posteriormente, enviado pelos CTT – Correios de Portugal, num prazo máximo de 30 dias úteis, após lançamento da nota do curso na pauta de avaliação final.

 

Coaching parental

Todos os formandos que atingirem os objetivos pedagógicos definidos para o curso que frequentaram, obterão um Certificado de Formação Profissional que será emitido através da Plataforma SIGO (GEPE – Ministério da Educação), tal como previsto na Portaria nº 474/2010, de 8 de Julho. O Certificado será, posteriormente, enviado pelos CTT – Correios de Portugal, num prazo máximo de 30 dias úteis, após lançamento da nota do curso na pauta de avaliação final.

 

Coaching na educação

Todos os formandos que atingirem os objetivos pedagógicos definidos para o curso que frequentaram, obterão um Certificado de Formação Profissional que será emitido através da Plataforma SIGO (GEPE – Ministério da Educação), tal como previsto na Portaria nº 474/2010, de 8 de Julho. O Certificado será, posteriormente, enviado pelos CTT – Correios de Portugal, num prazo máximo de 30 dias úteis, após lançamento da nota do curso na pauta de avaliação final.

 

Pós-Graduação em Coaching

Todos os formandos que atingirem os objetivos pedagógicos definidos para a pós-graduação que frequentaram, obterão um Certificado de Formação Profissional que será emitido através da Plataforma SIGO (GEPE – Ministério da Educação), tal como previsto na Portaria nº 474/2010, de 8 de Julho. O Certificado será, posteriormente, enviado pelos CTT – Correios de Portugal, num prazo máximo de 30 dias úteis, após lançamento da nota da pós-graduação na pauta de avaliação final.

Este certificado é válido para a obtenção de créditos (ECTS), na candidatura a um Mestrado ou Doutoramento, ao abrigo do Tratado de Bolonha (artigo 45.º do Decreto-Lei n.º 74/2006, alterado pelo Decreto-Lei n.º 107/2008, de 25 de Junho).

 

 

Escrita Livre - Como falas Contigo?

Hoje vamos fazer as coisas de um modo diferente. Hoje vou-te pedir para avaliares a forma como falas contigo. Ao processo de falares contigo mesmo chama-se diálogo interno - aquilo que todos fazemos quando estamos acordados. O conteúdo dessa voz que nos acompanha constantemente é na maioria dos casos inútil. Critica-nos, avalia-nos e boicota-nos constantemente. Hoje proponho-te a "Escrita Livre".

 

Este exercicio vai servir por um lado para te conheceres e perceberes a forma como falas contigo mesmo e por outro lado é um execelente exercicio de limpeza mental. Ideal para momentos de grande confusão, pânico ou pressão.

 

Deixo-te apenas uma da forma de como podes praticar, no entanto, sugiro-te que adaptes o exercício a quem tu és e ao teu contexto.

 

  1. Escolhe um momento do dia em que sabes que vais ficar sozinho e sem perturbação de 10 a 15 minutos;
  2. Pega em Lápis/caneta e em folhas de papel;
  3. Começa a escrever;
  4. Agora que começaste-te não pares nem que escrevas coisas como "não sei o que escrever mais" ou "eu devia estar maluco quando fui na conversa da Marta Leal". Escreve tudo o que te venha á mente, tão rápido quanto conseguires;
  5. Não te censures, mesmo que te pareça muito estranho;
  6. Escreve, Escreve, Escreve - furiosamente;
  7. Para de escrever passados 10 minutos ou quando os pensamentos deixarem de fluir;
  8. Faz um intervalo de 5 minutos e vai fazer outra coisa qualquer;
  9. Volta e lê o que escreveste;
  10. Percebe aquilo que aparece;
  11. Racionaliza os pensamentos;
  12. Destrói as anotações.

Este ultimo passo é muito importante uma vez que é preciso convencer a tua mente que mais ninguém vai ler aquilo que escreveste. Este método funciona melhor quando é feito regularmente.

 

 Bora lá????