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Irreverências No Feminino

By Marta Leal

Irreverências No Feminino

By Marta Leal

O Erro e a Aprendizagem

 

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Thomas Edison disse “eu não falhei 1000 vezes. Eu descobri 1000 maneiras de não fazer uma lâmpada eléctrica”

 

Uma das coisas que me preocupa na sociedade moderna é a necessidade de perfeição. Estamos tão preocupados em criar seres perfeitos que nos esquecemos do mais importante: valorizar o erro sob a perspectiva da aprendizagem. Focamos-nos demasiado no erro e esquecemos-nos do que aprendemos com ele.

 

Todos precisamos de encorajamento e de validação positiva para aprender e é isso que nos fazem quando somos bebés e dizemos as primeiras palavras e/ou damos os primeiros passos. No entanto, à medida que começamos a crescer aqueles que nos rodeiam deixam de nos encorajar quando tentamos aprender alguma coisa nova e, em vez disso, começam a apontar os erros que cometemos ou então a afirmar que será impossível conseguirmos fazer isto ou aquilo. É esta a razão pela qual a maioria de nós se sente tão limitada ao longo da vida.

 

Hoje, sugiro que penses em cinco momentos da tua vida em que cometeste um erro e aprendeste com ele. Pensa no que teria acontecido se não os tivesses cometido.

 

Crenças e Convicções

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Uma crença ou uma convicção é um sentimento de certeza sobre o significado de alguma coisa.

As crenças e as convicções, juntamente com os valores determinam, justificam e autorizam os nossos comportamentos.É por eles que tu avanças, te impedes, te irritas ou te indignas.

As nossas crenças servem para nos guiar em áreas onde não conhecemos a realidade. É por isso que as crenças têm uma influência tão profunda nas percepções e visões do futuro. Para alcançarmos as nossas realizações é necessário acreditarmos que são possíveis, mesmo se não pudermos ter a certeza de que vão acontecer.

O mundo ao nosso redor é um reflexo do nosso mundo interior. Tudo o que vemos fora de nós tem uma correspondência dentro de nós. Assim se estiveres convencido de que és uma pessoa muito inteligente, inconscientemente vais procurar a confirmação dessa convicção no mundo exterior e existirá uma tendência para te afastares e mesmo  ignorares tudo o que contradiz  a tua convicção e te aproximares mais daquilo que a confirma. Deste modo podemos afirmar que as crenças podem funcionar como profecias auto-realizadoras.

 

“Fracasso gera fracasso… sucesso alimenta sucesso e gera mais sucesso e cada sucesso cria mais crença e momentos para serem bem sucedidos numa escala casa vez mais alta” Anthony Robbins

 

Marta Leal

Toma Cuidado!

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Toma cuidado com os teus pensamentos porque eles tornar-se-ão Palavras.
Toma cuidado com as tuas palavras porque elas tornar-se-ão Ações.
Toma cuidado com as tuas ações porque elas tornar-se-ão Hábitos.
Toma cuidado com os teus hábitos porque eles formarão o teu Caráter.
Toma cuidado com o teu caráter porque ele formará o teu Destino,
                     e o teu destino será a tua Vida…

Dalai Lama

Temos medo de dinheiro

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Gosto de trabalhar com pessoas. gosto do quanto me ensinam e do quanto aprendem. Devo confessar que existem aqueles dias que até fico de lagrimita no olho por os ver avançar. 

Constato que  existem assuntos recorrentes e outros mais diversos. No que diz respeito aos assuntos recorrentes o dinheiro é um deles. E não pensem que me refiro apenas á falta de dinheiro. Refiro-me sobretudo á forma como se fala e pensa sobre dinheiro.

O rosto contrai-se, o corpo fica tenso e da boca saem frases como:

  • "eu não gosto de dinheiro";
  • "eu não preciso de muito"
  • "eu nem gosto de olhar para ele"
  • "O dinheiro é um mal que tem de existir"
  • "eu nem quero que o euromilhões me calhe todo"

Temos medo do dinheiro. Temos medo de sermos ricos. Temos medo de não sermos considerados boas pessoas por gostarmos e/ou termos dinheiro. Temos medo que nos considerem ambiciosos, que nos condenem, que pensem que somos desonestos. Temos muito medo daquilo que precisamos tantos. Contraditório não acham?

Crenças. Apenas crenças de quem não se apercebe que as tem. Gosto da liberdade que me dá para criar, para aprender, para aceder a determinados bens, mas principalmente para ajudar os outros.

E tu? Como lidas com o dinheiro? Muda o padrão. Muda o discurso. Muda a forma como vês aquilo que te possibilita aceder a tudo o que sempre sonhaste. Muda a forma como vês o mundo.

Marta Leal

 

 

 

O tempo, sempre o tempo!

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Sabias que viver na  desorganização pode afectar a tua saúde? A ansiedade que te provoca o facto de teres coisas para fazer e/ou arrumar pode impedir-te de atingires os teus objectivos? Sabias que uma pessoa organizada tem mais hipóteses de atingir os seus sonhos do que uma pessoa desorganizada? Tens demasiadas tarefas e não sabes por onde começar? Sentes que estás a perder o controlo e a vontade?

 

O tempo é sem dúvida um recurso precioso que não pode ser substituído. Uma vez gasto perde-se para todo o sempre.

 

Há uma expressão  que foca a importância de uma boa gestão de tempo "O tempo voa!" e enquanto ele voa és o piloto ou o passageiro?

 

A gestão eficaz do tempo depende das características pessoais de cada um de nós, por isso é fundamental termos atenção aos ritmos biológicos e aproveitar as horas em que temos mais energia.

 

Algumas pessoas são mais produtivas de manhã e outras são mais produtivas ao longo da tarde.

 

Para organizares o teu dia de trabalho é importante:

 

  • Organizar o dia de trabalho de acordo com o teu ciclo de energia diário;
  • Perceber que diferentes actividades exigem níveis de concentração diferentes;
  • Perceber que as actividades devem ser distribuídas e alinhadas com o nível de energia física e mental;
  • Que ouças o teu relógio interno.

 

Boas Organizações!

Marta Leal

Cá Por casa

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Quando recuo no tempo sei que tive sorte em ter infância, em partilhar momentos únicos com pessoas únicas, em ter-me sido ensinado o valor da família e sobretudo o valor de nós próprios. Ao recuar no tempo recordo tradições, recordo histórias que achava que nada significam e que retive até hoje, recordo lengalengas e canções muitas canções.

 

Cá por casa percebo que são muitas vezes os filhos que me ensinam a parar, a questionar comportamentos e a mudar de rota. Há dias em que sei que era importante ter mais tempo e há dias em que simplesmente não me apetece usá-lo. Trabalha-se e preguiça-se assim como se não existisse amanhã.

 

 Gosto. Gosto de um mundo que nos oferece tanto!

Marta Leal

Autenticidades

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A forma como nos tratamos uns aos outros espanta-me. Assumimos verdades absolutas e não pomos sequer a hipótese de que existem verdades diferentes. Olhamos sem ver e vimos sem perceber. Partimos sempre de princípios, dos nossos princípios e esquecemo-nos que existem os princípios dos outros. Não são melhores nem piores são apenas diferentes.

Há uns tempos conheci alguém que me deu uma lição de humildade bastante grande. Há pessoas que nunca se esquecem não pelo que possuem ou dizem mas pelo que nos fazem sentir. E enquanto ouvia esse senhor a falar com uma felicidade autêntica e uma generosidade única senti os olhos a humedecerem por perceber que ainda existem pessoas tão puras e tão autênticas.

Gosto, gosto dos que me fazem acreditar na autenticidade da acção.

Marta Leal

Os Balões

 

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Uma psicóloga numa palestra enquanto falava de como gerir o stress levantou um copo d'água. Todos pensaram que ela ia perguntar "Meio cheio ou meio vazio?". Mas com um sorriso no rosto ela perguntou "Quanto pesa este copo de água?"


As respostas variaram entre 100 e 350g.


Ela respondeu: "O peso absoluto não importa. Depende de quanto tempo você o segura. Se eu segurar durante um minuto, não tem problema.
Se eu segurareste copo durante uma hora, ficarei com uma dor no braço. Se eu segurar durante um dia o meu braço ficará dormente e paralisado. Em todos os casos o peso do copo não mudou, mas quanto mais tempo eu o segurava, mais pesado ele ficava".


Ela continuou:


"O stress e as preocupações da vida são como aquele copo d'água. Se eu pensar sobre eles por um momento nada acontece.  Se eu pensar so sobre eles um pouco mais de tempo e eles começam a magoar. E se eu pensar sobre eles durante o dia todo vou me  sentir paralisada, incapaz de fazer seja o que for".

Então lembre-se de "largar o copo"...

Autor desconhecido

Coaching Escolar

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O coaching escolar é para todos os estudantes com dificuldades, com  falta de motivação, desorganizados ou com vontade de terem alguém que os ajude para atingirem os seus objectivos.

 

Objectivos:

  • Definição metas em relação aos estudos;
  • Identificação dos obstáculos para o cumprimento dessas metas;
  • Levantamento de estratégias comportamentais que precisam ser adquiridas
  • Aplicação de um treino específico para cada uma delas, com avaliação periódica dos resultados alcançados.

Para Quem:

5º, 6º 7º, 8º,. 9º e  Ensino Secundário

 

Benefícios:

  • Melhorar os resultados;
    • Desenvolver recursos e autonomia;
    • Aumentar a motivação e a autoconfiança;
    • Orientação e organização de estudos – rotina e regras;
    • Desenvolvimento de técnicas para a aprendizagem;
    • Mediação escola, família e aluno;

 

Como funciona?

Sessões presenciais e/ou por skype (as sessões são individuais e têm a duração de 50 minutos)

 

 

Marta leal é coach, formadora, palestrante e motivadora. Enquanto coach desafia, apoia e capacita as pessoas a atingirem todo o seu potencial profissional e pessoal. Apaixonada pela vida, pelas pessoas, pela escrita e pelos resultados dela e dos outros, acredita que pode ajudar a fazer a diferença no mundo.

Website: www.martaleal.net                                                           

e-mail: martaleal@outlook.pt