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Irreverências No Feminino

By Marta Leal

Irreverências No Feminino

By Marta Leal

O tempo, sempre o tempo!

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Sabias que viver na  desorganização pode afectar a tua saúde? A ansiedade que te provoca o facto de teres coisas para fazer e/ou arrumar pode impedir-te de atingires os teus objectivos? Sabias que uma pessoa organizada tem mais hipóteses de atingir os seus sonhos do que uma pessoa desorganizada? Tens demasiadas tarefas e não sabes por onde começar? Sentes que estás a perder o controlo e a vontade?

 

O tempo é sem dúvida um recurso precioso que não pode ser substituído. Uma vez gasto perde-se para todo o sempre.

 

Há uma expressão  que foca a importância de uma boa gestão de tempo "O tempo voa!" e enquanto ele voa és o piloto ou o passageiro?

 

A gestão eficaz do tempo depende das características pessoais de cada um de nós, por isso é fundamental termos atenção aos ritmos biológicos e aproveitar as horas em que temos mais energia.

 

Algumas pessoas são mais produtivas de manhã e outras são mais produtivas ao longo da tarde.

 

Para organizares o teu dia de trabalho é importante:

 

  • Organizar o dia de trabalho de acordo com o teu ciclo de energia diário;
  • Perceber que diferentes actividades exigem níveis de concentração diferentes;
  • Perceber que as actividades devem ser distribuídas e alinhadas com o nível de energia física e mental;
  • Que ouças o teu relógio interno.

 

Boas Organizações!

Marta Leal

Os Balões

 

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Uma psicóloga numa palestra enquanto falava de como gerir o stress levantou um copo d'água. Todos pensaram que ela ia perguntar "Meio cheio ou meio vazio?". Mas com um sorriso no rosto ela perguntou "Quanto pesa este copo de água?"


As respostas variaram entre 100 e 350g.


Ela respondeu: "O peso absoluto não importa. Depende de quanto tempo você o segura. Se eu segurar durante um minuto, não tem problema.
Se eu segurareste copo durante uma hora, ficarei com uma dor no braço. Se eu segurar durante um dia o meu braço ficará dormente e paralisado. Em todos os casos o peso do copo não mudou, mas quanto mais tempo eu o segurava, mais pesado ele ficava".


Ela continuou:


"O stress e as preocupações da vida são como aquele copo d'água. Se eu pensar sobre eles por um momento nada acontece.  Se eu pensar so sobre eles um pouco mais de tempo e eles começam a magoar. E se eu pensar sobre eles durante o dia todo vou me  sentir paralisada, incapaz de fazer seja o que for".

Então lembre-se de "largar o copo"...

Autor desconhecido

Cá por casa

 

Cá por casa o ritmo está aliado ao tempo ou bem que não tenho tempo para nada ou bem que me sobra tempo para o que mais quero. Acredito que o segredo esteja na escolha de prioridades e na organização atempada. "Prepara-te e não és apanhada desprevenida" é o meu lema. Prepara-te e vais ver  que o tempo é aquilo que quiseres.

 

Cá por casa definimos onde fazia sentido continuar e o que fazia sentido deixar. Alinham-se vontades e focamo-nos casa vez mais naquilo que nos faz feliz.  As risadas das filhas batem qualquer desafio diário, os ronrons dos gatos qualquer duvida que surja e as conversas das amigas qualquer desconforto aparente.

 

Reparo que quantos mais anos passam mais serena me sinto como mãe, como mulher, mas sobretudo como eu mesma. 

 

 

O Foco, sempre o Foco

 

 

Hoje enquanto conduzia na auto-estrada e quando fui encaminhada para um corte de via reparei que o carro atrás de mim vinha muito colado. Tão colado que consegui reparar que quem conduzia trazia uma espécie de livro no volante e uma caneta na mão. Façamos um parênteses para informar que nesse preciso momento ambos circulávamos a cerca de  80km's hora.  Alguns de vocês poderão dizer que é possível faze-lo nas calmas outros dirão "qual é o problema?" e outras ainda dirão "que grande falta de consciência". Mas por aqui não vou fazer juízos de valor nem tão pouco avaliação de comportamentos.

 

Aquela situação pôs-me a pensar que é exactamente isto que a maioria de nós faz na vida. Fazemos várias coisas ao mesmo tempo, corremos riscos desnecessários, não nos preparamos e muitas vezes perdemos o foco do que naquele preciso momento interessa.

 

Fazer duas coisas ao mesmo tempo é possível mas fazer duas coisas ao mesmo tempo e bem já se torna desafiante. A forma como conduzes a tua vida tem reflexo nos resultados que obténs. Podes escolher entre fazer duas coisas mais ou menos bem ou uma de cada vez realmente bem!

 

E onde anda o teu foco? Sabes?

 

 

Pessoas Comuns - Inspiração e Motivação

 

 

Kate Hall

 

 

 

Kate Hall – Antes: Depressiva. Agora: Sem depressão e cheia de vida.

 

Um certo dia Kate Hall disse ao seu namorado  que tinham de deixar o Reino Unido porque o seu coração estava dizer para o fazer.  Nessa altura Kate  pensou: A vida não deve ser tão difícil.  E estava certa!

 

Já passaram dois anos e Kate curou uma depressão que já durava 5 anos, começou a sua vida de trabalho autonomo e tem viajado pelo mundo. Quando lhe perguntam  sobre as suas viagens, Kate afirma: “Às vezes,  precisas de dar esse salto de fé e seguir o teu coração”.

 

Para acompanhares a  Kate http://thelotuscreative.com/

Pessoas Comuns - Histórias Inspiradoras

Kim Dinan 

Kim Dinan – Antes: Acomodada com sua vida. Agora: A realizar 2 sonhos de vida

 

 

Em 2009 Kim tinha uma vida comum: possuía uma casa, um bom marido e um bom trabalho. Corria tudo muito bem. Mas lá no fundo ela sabia que faltava alguma coisa, que faltavam peças no puzzle da sua vida. Isso martelou-lhe na cabeça durante muito tempo . De vez enquanto lembrava-se dos seus  dois sonhos, viajar pelo mundo e ganhar a vida como escritora.

 

Passados três anos ela e o marido venderam tudo o que tinham, guardaram todo o dinheiro possível e… fizeram-se à estrada

 

Hoje a vida deles é apenas viajar e Kim  tornou-se a escritora que tanto sonhava. Acompanha as  suas histórias em http://www.so-many-places.com/

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